Via: pixabay.com

Gezonde traktaties waar juf Ank trots op zou zijn

Het zal je in ieder geval als ouder niet ontgaan zijn: het traktatiebeleid op het kinderdagverblijf of basisschool van je kind. De tijd dat we wegkwamen met zakjes chips of cup cakes als traktatie is voorbij! Wie niet vuil wil worden aangekeken op het schoolplein houdt zich aan de regels; vetvrij, zo min mogelijk suiker, glutenvrij en vooral geen kleurstoffen. Maar hoe kom je als drukke ouder aan inspiratie om een gezonde traktatie te maken? Wij helpen je op weg met gezonde traktaties, zodat ook jouw kind dit schooljaar gezond kan trakteren.

Gezonde traktaties: do’s en dont’s

Je kind is binnenkort jarig en dat mag natuurlijk gevierd worden! Jarig zijn begint voor de meeste kinderen met trakteren op school. Ze kijken er vaak al weken naar uit om die zelfgemaakte traktatie te mogen uitdelen. Maar wat is nou een gezonde traktatie volgens het beleid.

.

Do’s:

  • fruit
  • rauwkost
  • kleine porties
  • niet eetbare traktaties: stickers, fluitje, stuiterbal etc.

Dont’s:

  • Hartige snacks zoals kaas en worst
  • Noten en pinda s in verband met allergieën
  • Snoep gebruiken als versiering op een stuk fruit
  • Grote hoeveelheden

Hoewel de meningen verdeeld zijn en wij vinden dat iedereen nog steeds zelf moet bepalen wat er getrakteerd wordt, begrijpen de meeste ouders wel de noodzaak om kinderen meer te laten bewegen en gezonder te eten. Het percentage van kinderen met overgewicht is schrikbarend hoog. Daarom doen veel scholen mee aan het initiatief door gastlessen over gezond eten aan te bieden. Voor kinderen die meer willen bewegen worden er vaak gratis sportieve activiteiten aangeboden na schooltijd.

.

Hoe maak ik gezonde traktaties

Je kunt natuurlijk de kunst afkijken bij andere ouders, of op zoek gaan naar voorbeelden op het internet. Misschien heb je met je kind al wat leuke ideeën bedacht voor de traktatie. De pret begint natuurlijk al bij de voorbereiding.

Voor wie even geen inspiratie heeft zijn er handige filmpjes beschikbaar waar je meteen mee uit de voeten kunt. Met deze tips maak ook jij traktaties waar juf Ank trots op zou zijn!

Maak er ook echt een feest van!

Maak er meteen een leuke activiteit voor het hele gezin van. Ga samen naar de markt om het fruit te kopen. Laat broertjes en zusjes meehelpen met het versieren van de mand. Samen zorgen jullie ervoor dat de jarige straks met trots zijn traktatie mag uitdelen aan zijn klasgenootjes.

Jouw tip?

Wat vind jij van gezonde traktaties en heb je wellicht zelf nog een tip? Laat het ons weten in een reactie onderin!

Geen zorgen, we spammen niet! Lees onze privacyverklaring.

Welkom op kiwify.nl! Ook wij gebruiken cookies...

Bedankt voor je bezoek! Voor een leukere ervaring (en werkende site), plaatsen wij cookies en delen (aan de hand van deze cookies) informatie over je gebruik van deze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse. We zouden je willen vragen, deze éénmalig te accepteren. Lees meer over ons privacybeleid of cookie-instellingen.

Cookie instellingen

Hieronder kun je kiezen welk soort cookies je toestaat op deze website. Klik op de knop "Instellingen opslaan" om je keuze toe te passen.

Let op: bij het weigeren van bepaalde cookies zal de website mogelijk niet meer naar behoren functioneren en bepaalde onderdelen of (ingesloten) content niet worden vertoond.

FunctioneelOnze website maakt gebruik van functionele cookies. Deze cookies zijn nodig om onze website te laten werken.

AnalyticsOnze website maakt gebruik van analytische cookies om het mogelijk te maken onze website te analyseren en te optimaliseren ten behoeve van o.a. de gebruiksvriendelijkheid.

Social mediaOnze website plaatst social media cookies om u inhoud van derden zoals YouTube en FaceBook te laten zien. Deze cookies kunnen uw persoonlijke gegevens bijhouden.

AdvertentiesOnze website plaatst advertentiecookies om u advertenties van derden te tonen op basis van uw interesses. Deze cookies kunnen uw persoonlijke gegevens bijhouden.