Slapen snachts schokken
Via: depositphotos.com | Wavebreakmedia

Dit is de reden waarom je af en toe ‘schokt’ als je in slaap valt

Iedereen heeft het wel eens gehad, je ligt in bed en valt bijna in slaap en ineens voel je een arm of een been ‘schokken’. Maar waardoor komt het eigenlijk? Wij hebben het voor je uitgezocht.

Slapen

Slapen is heel eenvoudig, maar tegelijkertijd ook erg ingewikkeld. Slaap is ook voor iedereen anders: sommige mensen vallen direct in slaap, terwijl anderen eerst uren wakker liggen alvorens ze echt slaap zullen vinden.

Via: depositphotos.com | ersler

Er is al veel bekend over slaap, maar er zijn van die fenomenen die niet direct te verklaren zijn, maar wel vermoedens voor bestaan en dat is net zo met de ‘schokjes’ als je in slaap valt.

De benaming voor de schokjes is: hypnagoge schok of slaapstuip.

Lees ook: De 8 redenen waarom je altijd zo moe bent

Weinig echt onderzoek

Er is nog te weinig echt onderzoek gedaan naar waar deze schokjes vandaan komen bij het in slaap vallen. Ooit zal er een moment komen dat alles duidelijk is rondom dit fascinerende fenomeen, maar vooralsnog weten we te weinig.

Toch is er een goed idee waar het vandaan zou kunnen komen en dat leggen we je hieronder graag verder uit.

Slapen snachts schokjes
Via: depositphotos.com | julioricoo

De vermoedelijke reden

Als je in slaap aan het vallen bent, dan kom in eerst in de zogenaamde REM-slaap. Hierbij wordt het lichaam ontspannen en is ook de slaapfase waarin de dromen ontstaan. Het in slaap vallen is een geleidelijk proces en niet alle spieren vallen dan ook in één keer in slaap.

Daarnaast valt eerst je lichaam in slaap en vervolgens pas de hersenen, soms ook nog verdeeld in verschillende delen. Daarom kan het dus zo zijn dat het hersengebied waarmee waarnemingen gedaan worden nog wakker is, maar een andere gebied, waar de spieren mee aangestuurd worden, wel al slaapt.

Dat kan verkeerde waarnemingen tot gevolg hebben waardoor het wakkere deel bijvoorbeeld denkt dat je valt en er in een reflex spieren aangespannen worden. Dit doen de hersenen om te proberen je overeind te houden, ook al is dat niet per se noodzakelijk.

Deze reflex is in dit geval dus de schok die je in je armen of benen (of andere lichaamsdelen) voelt.

Slapen snachts schokken
Via: depositphotos.com | Wavebreakmedia

Nog een mogelijke reden

Er zijn meerdere theorieën voor deze hypnagoge schokken. Zo zou het ook te maken kunnen hebben met stress en angst, volgens weer een andere groep mensen. De ervaring leert dat het vaker voorkomt als je bijvoorbeeld heel moe bent, stress hebt of juist niet comfortabel ligt tijdens het slapen. Hoe dit precies in zijn werk gaat, is nog niet bekend.

Alhoewel het wel aannemelijk klinkt, is het dus nog niet wetenschappelijk bewezen dat dit ook daadwerkelijk het geval is. Slaap blijft toch een bijzonder fenomeen.

Leuk of handig? Volg ons!

Wij maken deze artikelen met veel plezier en vinden het dan ook erg tof als je ons volgt! Dat kan al gemakkelijk (en veilig) via onze leuke wekelijkse nieuwsbrief:

Geen zorgen, we spammen niet! Lees onze privacyverklaring.

Frisse lifestyle en leuke tips?

Meer Kiwify in je mailbox? Schrijf je in voor onze GRATIS nieuwsbrief met nòg meer lifestyle, tips en inspiratie!
Inschrijven
Geen zorgen, we spammen niet!

Volg ons sociaal:

Welkom op kiwify.nl! Ook wij gebruiken cookies...

Bedankt voor je bezoek! Voor een leukere ervaring (en werkende site), plaatsen wij cookies en delen (aan de hand van deze cookies) informatie over je gebruik van deze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse. We zouden je willen vragen, deze éénmalig te accepteren. Lees verder!

Cookie settings

Below you can choose which kind of cookies you allow on this website. Click on the "Save cookie settings" button to apply your choice.

FunctionalOur website uses functional cookies. These cookies are necessary to let our website work.

AnalyticalOur website uses analytical cookies to make it possible to analyze our website and optimize for the purpose of a.o. the usability.

Social mediaOur website places social media cookies to show you 3rd party content like YouTube and FaceBook. These cookies may track your personal data.

AdvertisingOur website places advertising cookies to show you 3rd party advertisements based on your interests. These cookies may track your personal data.