Via: pixabay.com | Ein Stone, CC

Feit of fabel: helpt CBD-olie (cannabisolie) echt bij het slapen gaan?

De laatste jaren is er veel te doen geweest rond CBD-olie. Het wordt aangeraden als een slaapmiddeltje, maar klopt dat ook?

CBD-olie en slapeloosheid

Wie regelmatig last heeft van slapeloosheid weet hoe vervelend het is. Het gaat dan niet over één keer slecht slapen, maar herhaaldelijk. Je ligt wakker in bed en telt de uren af. Ondertussen denk je aan alle dingen die je de volgende dag moet doen terwijl je uitgeput zal zijn. Helpt natuurlijk ook niet. Het kan bovendien ook zijn dat jij wel in slaap geraakt, maar moeite hebt met doorslapen of altijd vroeg wakker wordt. Hoe dan ook, chronisch slecht slapen is slecht voor de gezondheid. Het tast je bioritme aan en verhoogt de kans op het krijgen van ziektes en aandoeningen. Daarnaast zorgt slecht slapen ook voor een verminderd energielevel, een lager concentratieniveau en zelfs geheugenproblemen.

Snoozen moeilijk slapen
Via: depositphotos.com | stockasso
Klik hier om cookies te accepteren en deze content te tonen

Ben jij een veteraan die al allerlei dingen geprobeerd heeft zoals een slaapdagboek, bepaalde theesoorten, meditatie, een warme melk met honing, enzovoort? Heb je CBD-olie al eens een kans gegeven? Wij ook niet, maar we gingen op onderzoek of het daadwerkelijk een wondermiddel is.

Hoe werkt CBD?

Even een technische maar noodzakelijke uitleg. Als je het volgt is het niet zo ingewikkeld! CBD-olie komt van de hennepplant. Het bevat allerlei stoffen waaronder cannabinoïden. Deze stof wordt ook in het menselijk lichaam aangemaakt. Cannabinoïden zijn belangrijk voor de aanmaak van endocannabinoïden. Die stof wordt door het brein geproduceerd en heeft een slaapverwekkende werking, zoals THC.

Via: pixabay.com | TinaKru, CC

Met andere woorden: CBD-olie zou ertoe leiden dat je lichaam de cannabinoïden uit hennep goed opneemt en zo het eigen niveau van endocannabinoïden aanvult. Dit zorgt ervoor dat je makkelijker in slaap valt, beter doorslaapt en de algehele kwaliteit van je slaap verhoogt.

CBD zou ook de invloed van de slaapcyclus positief beïnvloeden. De derde slaapfase wordt verhoogt. Die is belangrijk voor wie lijdt aan een slaapstoornis. (Bron: Gezondheids.net)

Via: pixabay.com | Erin Stone, CC

Conclusie: CBD-olie is een kalmeringsmiddel

Op basis van verschillende artikels concluderen we dat CBD-olie geen wondermiddel is. Er zijn geen vaste bewijzen dat het effectief werkt als een slaapmiddel. De heilzame werking ervan is dat je rustig wordt. Daarbij zorgt de olie ervoor dat je in een diepere slaap terecht komt. Voor mensen met een slaapstoornis is dat belangrijk, de non-REM slaap wordt zo bevorderd. Je zal dus minder heftig dromen maar wel beter slapen. CBD-olie is geen slaapmiddel, wel een kalmeringsmiddel.

Klik hier om cookies te accepteren en deze content te tonen

Het kan nuttig zijn. Zeker indien je de cannabisolie combineert met andere slaaptips, zoals het vermijden van schermen voor je gaat slapen, beter omgaan met stress enzovoort. Het is niet zinvol om CBD te aan roken of vapen. Bovendien wordt het afgeraden om de olie dagelijks te gebruiken. (Bron: EOSWetenschap)

Tip: in combinatie met lavendel zou CBD-olie de slaap goed bevorderen. In lavendel zitten zogenaamde terpenen. Terpenen en cannabinoïden samen stimuleren elkaar en zorgen voor een optimale werking van hun potentieel. Lavendelthee met een paar druppels CBD-olie zou een goed middeltje zijn voor wie slecht slaapt. (Bron: Slaapwijsheid)

Via giphy.com

Tips bij slaapproblemen?

Heb jij nog tips bij slaapproblemen? Of heb je zelf ervaring met cannabisolie? Laat ons weten hoe jij het ervaart via een reactie onderin.

Lees ook:


Leuk of handig? Volg ons!

Wij maken deze artikelen met veel plezier en vinden het dan ook erg tof als je ons volgt! Dat kan al gemakkelijk (en veilig) via onze leuke wekelijkse nieuwsbrief:

Geen zorgen, we spammen niet! Lees onze privacyverklaring.