Kouden handen en voeten opwarmen
Via: depositphotos.com | focuspocusltd

Zo zal jij in recordtempo je handen en voeten opwarmen

Een ritje op de fiets is met deze koude dagen geen pretje. Als jij eindelijk op je bestemming aankomt, ben je eerst nog een halfuur bezig om het gevoel in je handen en voeten terug te krijgen. Met behulp van een aantal tips kan jij je handen en voeten opwarmen binnen no time!

Prioriteit van het lichaam

Die koude handen en voeten zijn zeker niet fijn, maar er zit een verklaring achter. Je lichaam geeft namelijk prioriteit aan het warm houden van je vitale organen, zoals je hart en longen. Daardoor stroomt er minder bloed naar je handen en voeten en zit jij vervolgens de ijspegels eraf te trekken. Geen zorgen, er zijn gelukkig meerdere oplossingen.

Koud opwarmen handen voeten thee
Via: depositphotos.com | photographee.eu

1. Bloedsomloop stimuleren met eten

Je handen en voeten opwarmen kan door je bloedsomloop te stimuleren. Dit doe je door voedsel naar binnen te werken dat goed is voor je hart. Denk bijvoorbeeld aan noten, bananen, olijfolie, zalm of spruitjes. Een andere optie: pure chocolade. Heerlijk met koude dagen, maar uiteraard alles met mate!

2. Draag de juiste handschoenen

Als het buiten koud is, worden er massaal handschoenen tevoorschijn gehaald. De een kiest voor het goedkoopste paar dat zij kunnen vinden, terwijl een ander een kiest voor een modieus design. Allemaal leuk en aardig, maar uiteindelijk wil jij dat die handschoenen je handen opwarmen. De beste oplossing: een lederen handschoen met een warme, wollen voering. Grip en warmte tegelijkertijd!

3. Kruiden zijn je beste vriend

Tegenwoordig zijn kruiden niet meer uit het leven te denken. Je gerechten worden er smaakvoller van en daarnaast zijn er enkele goed voor je gezondheid. Zo ook voor jouw lichaamswarmte! Denk bijvoorbeeld aan kokosolie met een lange lijst aan gezondheidsvoordelen of gember dankzij de pittige smaak. Een stomende mok gemberthee zal jou dus gegarandeerd opwarmen!

Gember thee winter
Via: pixabay.com

4. Kom uit die stoel!

Het eerste wat je meestal doet na een koude tocht, is stilzitten en je handen en voeten opwarmen. Verkeerde aanpak! Door je lichaam te bewegen, zal het bloed meer gaan stromen. Hierdoor wordt je lichaamstemperatuur vanzelf verhoogd. Als jij aankomt op je bestemming, is het dus verstandig om nog even een rondje te lopen.

5. Verwen jezelf met een warme drankje

Rondje gelopen? Dan kan jij eindelijk neerploffen in je stoel. Zet je van te voren wel nog even een kop thee of koffie? Warme vloeistoffen helpen namelijk om de warmte in je lichaam gelijkmatiger te verspreiden. Daarnaast is een warme mok vasthouden een genot voor je vingers. Zo, jij kan beginnen aan een warme dag!

Bewezen: koffie vergroot kans op een langer leven
Via: pexels.com

Volg Kiwify op Facebook


Leuk of handig? Volg ons!

Wij maken deze artikelen met veel plezier en vinden het dan ook erg tof als je ons volgt! Dat kan al gemakkelijk (en veilig) via onze leuke wekelijkse nieuwsbrief:

Geen zorgen, we spammen niet! Lees onze privacyverklaring.

Welkom op kiwify.nl! Ook wij gebruiken cookies...

Bedankt voor je bezoek! Voor een leukere ervaring (en werkende site), plaatsen wij cookies en delen (aan de hand van deze cookies) informatie over je gebruik van deze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse en externe leveranciers. We zouden je willen vragen, deze éénmalig te accepteren. Lees meer over ons privacybeleid of cookie-instellingen.

Cookie instellingen

Hieronder kun je kiezen welk soort cookies je toestaat op deze website. Klik op de knop "Instellingen opslaan" om je keuze toe te passen.

Let op: bij het weigeren van bepaalde cookies zal de website mogelijk niet meer naar behoren functioneren en bepaalde onderdelen of (ingesloten) content niet worden vertoond.

FunctioneelOnze website maakt gebruik van functionele cookies. Deze cookies zijn nodig om onze website te laten werken.

AnalyticsOnze website maakt gebruik van analytische cookies om het mogelijk te maken onze website te analyseren en te optimaliseren ten behoeve van o.a. de gebruiksvriendelijkheid.

Social mediaOnze website plaatst social media cookies om u inhoud van derden zoals YouTube en FaceBook te laten zien. Deze cookies kunnen uw persoonlijke gegevens bijhouden.

AdvertentiesOnze website plaatst advertentiecookies om u advertenties van derden te tonen op basis van uw interesses. Deze cookies kunnen uw persoonlijke gegevens bijhouden.