Een ritje op de fiets is met deze koude dagen geen pretje. Als jij eindelijk op je bestemming aankomt, ben je eerst nog een halfuur bezig om het gevoel in je handen en voeten terug te krijgen.
Met behulp van een aantal tips kan jij je handen en voeten opwarmen binnen no time!
Prioriteit van het lichaam
Die koude handen en voeten zijn zeker niet fijn, maar er zit een verklaring achter. Je lichaam geeft namelijk prioriteit aan het warm houden van je vitale organen, zoals je hart en longen. Daardoor stroomt er minder bloed naar je handen en voeten en zit jij vervolgens de ijspegels eraf te trekken.
Geen zorgen, er zijn gelukkig meerdere oplossingen.
1. Bloedsomloop stimuleren met eten
Je handen en voeten opwarmen kan door je bloedsomloop te stimuleren. Dit doe je door voedsel naar binnen te werken dat goed is voor je hart. Denk bijvoorbeeld aan noten, bananen, olijfolie, zalm of spruitjes. Een andere optie: pure chocolade. Heerlijk met koude dagen, maar uiteraard alles met mate!
2. Draag de juiste handschoenen
Als het buiten koud is, worden er massaal handschoenen tevoorschijn gehaald. De een kiest voor het goedkoopste paar dat zij kunnen vinden, terwijl een ander een kiest voor een modieus design.
Allemaal leuk en aardig, maar uiteindelijk wil jij dat die handschoenen je handen opwarmen. De beste oplossing: een lederen handschoen met een warme, wollen voering. Grip en warmte tegelijkertijd!
3. Kruiden zijn je beste vriend
Tegenwoordig zijn kruiden niet meer uit het leven te denken. Je gerechten worden er smaakvoller van en daarnaast zijn er enkele goed voor je gezondheid. Zo ook voor jouw lichaamswarmte! Denk bijvoorbeeld aan kokosolie met een lange lijst aan gezondheidsvoordelen of gember dankzij de pittige smaak. Een stomende mok gemberthee zal jou dus gegarandeerd opwarmen!
4. Kom uit die stoel!
Het eerste wat je meestal doet na een koude tocht, is stilzitten en je handen en voeten opwarmen. Verkeerde aanpak! Door je lichaam te bewegen, zal het bloed meer gaan stromen. Hierdoor wordt je lichaamstemperatuur vanzelf verhoogd. Als jij aankomt op je bestemming, is het dus verstandig om nog even een rondje te lopen.
5. Verwen jezelf met een warme drankje
Rondje gelopen? Dan kan jij eindelijk neerploffen in je stoel. Zet je van te voren wel nog even een kop thee of koffie? Warme vloeistoffen helpen namelijk om de warmte in je lichaam gelijkmatiger te verspreiden. Daarnaast is een warme mok vasthouden een genot voor je vingers. Zo, jij kan beginnen aan een warme dag!
6. Een verwarmd voetmassage apparaat
Last but not least is er nog een hele simpele, maar iets duurdere oplossing om warme voeten te krijgen. Je kan tegenwoordig vrij betaalbaar een goed (verwarmd) voetmassage apparaat in huis halen.
Door bewegingen aan het voetbed en voeten zelf (die het wandelen simuleren), stimuleer je de bloedsomloop. Hierdoor krijg je het vanzelf warmer. Maar het kan nog beter: een populair apparaat, de DR-HO MotionCiser, verwarmt zelf ook!
Blijf fris en fruitig… en volg ons!
Met heel veel plezier stellen we dagelijks onze verfrissende, handige, vermakende en positieve artikelen op. Vanzelfsprekend vinden we het dan ook erg leuk als je ons volgt! Dat kan gemakkelijk (en veilig) via onze leuke wekelijkse nieuwsbrief:
