Via: pixabay.com | Sasin Tipchai, CC

Katertips: wat helpt écht tegen een kater (en wat niet)

Een beetje teveel gedronken gisterenavond? Auw, een kater hebben is vreselijk. Daarom zetten we voor jou de feiten en fabels over wat helpt tegen een kater op een rijtje.

Een kater?

Een kater hebben, dat betekent hoofdpijn en misselijkheid. Afhankelijk van hoeveel je precies hebt gedronken, kan het erger zijn. Sowieso zweer je drank vanaf nu voorgoed af (om daar dan later weer op terug te komen). Katers zijn dus verschrikkelijk. Je bent een hele dag niets waard. Zeker wie al wat ouder is, beseft op zo’n ochtenden dat uitgaan niet meer vanzelf gaat. De enige manier om géén kater te hebben, is om niet te drinken. Omdat je nu eenmaal niet terug in de tijd kan, zullen wij je helpen met deze tips die vandaag je pijn verlichten. Stay calm en lees door!

Via: pexels.com | Ekaterina, CC

Wat helpt tegen een kater: de feiten

1. Blijf in bed

Heb je een drukke dag gepland na het uitgaan? What a mistake. Het beste is om gewoon een dagje leeg te houden om er weer bovenop te komen. Blijf zo lang mogelijk in bed. Je lichaam kan de rust gebruiken. En zolang je slaapt word je minder geconfronteerd met je misselijkheid.

Via: pixabay.com | pixabay.com , CC

2. Neem een fruitig ontbijt

Wanneer je dan toch besluit het daglicht te trotseren, neem dan een stevig ontbijt met veel fruit zoals bananen, appel, aardbeien,… Ook honing in je yoghurt of thee helpt. Deze herstellen je bloedsuikerspiegel die erg laag komt te staan na het drinken. Vruchtensuiker zorgt er bovendien voor dat de alcohol sneller afbreekt. Dus: ga voor die fruitige start van je katerdag!

7 leuke manieren om je ontbijt gezonder te maken
Via: pexels.com

3. Drink veel water

Een kater vraagt om water. De alcohol heeft je helemaal uitgedroogd. Water heeft een helende werking. Het activeert je stofwisseling en levert mineralen zoals magnesium: de kater-killer bij uitstek.

Via: pixabay.com

4. Sportdrank helpt

Ook sportdrank, bouillon, melk, thee en koffie zullen je stilaan weer menselijk doen voelen. Sportdranken zijn gemaakt om extreme dehydratie en verlies van zouten en mineralen tegen te gaan, daarom zijn ze ideaal om te drinken bij een hangover.

5. Medicatie indien nodig

Klopt je hoofd zo hard dat je de televisie niet meer verstaat? Goed, je neemt dan best een aspirine of paracetamol om de hoofdpijn te verlichten. Hetzelfde geldt voor je maag. Ligt deze echt helemaal overhoop, dan kan een maagzuurremmer voor wonderen zorgen.

Via: pixabay.com | Uwe Post, CC

6. Eet zoutige vis

Misschien niet meteen waar je zin in hebt na een avondje zuipen, maar vette vis zoals zalm helpt tegen de kater. De vis bevat visolie en dat zorgt er op zijn beurt voor dat de alcohol wordt afgebroken in je maag. Nog beter is het om de vis goed zout te maken. Alcohol zorgt ervoor dat je lichaam veel vocht verliest. Zout heeft net de tegenovergestelde werking: het houdt vocht in je lichaam vast. Na een nachtje feesten kan je lichaam dus goed wat zout gebruiken (in combinatie met veel water drinken). Chips of gezonde pinda’s kunnen natuurlijk ook.

7. Seks

Een tip tegen een kater? Seks. Dit zorgt ervoor dat er endorfines vrijkomen waardoor de katerpijn gemaskeerd wordt. Na het hoogtepunt keert de pijn stilletjes aan wel weel terug, dus het effect van deze tip is maar van korte duur.

Via: pixabay.com | Sasin Tipchai, CC

Wat helpt tegen een kater: de fabels

1. Vet

Er wordt vaak gezegd dat een goed vettig ontbijt de volgende ochtend helpt om al de alcohol te absorberen. Dit klopt niet. Slechte vetten zoals verzadigde vetten en transvetten zijn voor je lichaam moeilijk af te breken. Dit moet je niet eten terwijl je lichaam het al zo druk heeft met het afbreken van de alcohol van gisterenavond. In de plaats daarvan eet je beter een fruitig ontbijt, zoals hierboven beschreven.

2. Sporten

‘De alcohol eruit zweten’, zo word je wel eens aangeraden. Onterecht, want dit is geen goed idee. Je lichaam is sowieso al uitgedroogd door de alcohol. Door te gaan sporten, zal je nog meer zweten en nog meer uitdrogen. In plaats daarvan blijf je best wat langer in bed, of maak je een frisse wandeling.

Via: depositphotos.com | assumption111

3. Alcohol

‘Begin waarmee je geëindigd bent’, is nog zo’n levenswijsheid die niet veel waarheid in zich draagt. Iedereen die al eens een stevige kater heeft gehad zal dit bevestigen: met een zware kater heb je echt geen zin in nog een drankje. Je zal je na dat drankje misschien weer even beter voelen, maar op lange termijn niet.

Alcoholvrije wijnen wijn drinken
Via: depositphotos.com | VadimVasenin

Jouw katertips?

Heb jij nog katertips waarvan je echt overtuigd bent? Wij horen ze graag in een reactie onderaan. Zo niet, dan hopen we dat deze feitjes jouw pijn wat hebben verlicht vandaag.

Lees ook:


Volg Kiwify op Facebook


Leuk of handig? Volg ons!

Wij maken deze artikelen met veel plezier en vinden het dan ook erg tof als je ons volgt! Dat kan al gemakkelijk (en veilig) via onze leuke wekelijkse nieuwsbrief:

Geen zorgen, we spammen niet! Lees onze privacyverklaring.

Welkom op kiwify.nl! Ook wij gebruiken cookies...

Bedankt voor je bezoek! Voor een leukere ervaring (en werkende site), plaatsen wij cookies en delen (aan de hand van deze cookies) informatie over je gebruik van deze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse. We zouden je willen vragen, deze éénmalig te accepteren. Lees meer over ons privacybeleid of cookie-instellingen.

Cookie instellingen

Hieronder kun je kiezen welk soort cookies je toestaat op deze website. Klik op de knop "Instellingen opslaan" om je keuze toe te passen.

Let op: bij het weigeren van bepaalde cookies zal de website mogelijk niet meer naar behoren functioneren en bepaalde onderdelen of (ingesloten) content niet worden vertoond.

FunctioneelOnze website maakt gebruik van functionele cookies. Deze cookies zijn nodig om onze website te laten werken.

AnalyticsOnze website maakt gebruik van analytische cookies om het mogelijk te maken onze website te analyseren en te optimaliseren ten behoeve van o.a. de gebruiksvriendelijkheid.

Social mediaOnze website plaatst social media cookies om u inhoud van derden zoals YouTube en FaceBook te laten zien. Deze cookies kunnen uw persoonlijke gegevens bijhouden.

AdvertentiesOnze website plaatst advertentiecookies om u advertenties van derden te tonen op basis van uw interesses. Deze cookies kunnen uw persoonlijke gegevens bijhouden.