Praten in je slaap, je hebt het vast wel eens iemand horen doen of misschien ben jij het zelf wel. Het blijft een vreemd fenomeen en daarom eens het bespreken waard…
Na het lezen van dit artikel begrijp je ineens een stuk meer over die nachtelijke gesprekken (met jezelf)!
Nachtelijke babbelaar
De een somt een heel boodschappenlijstje op met producten die hij/zij niet moet vergeten, terwijl de ander onverstaanbare kreten uitkraamt. Allemaal hebben we zo onze eigen manier van praten in de slaap.
We zullen je maar direct geruststellen: praten in je slaap is over het algemeen niet schadelijk. Op het wakker houden van je partner na dan…
Meer over praten in je slaap
Praten in je slaap wordt gezien als een slaapstoornis. De verschillen tussen de manier waarop wordt gepraat zijn enorm groot. De een houdt het bij het mompelen van enkele woorden, terwijl een andere hele gesprekken met zichzelf voert. Zeg je als partner iets terug, reageert deze pratende slaper soms ook nog eens terug.
Al dat gepraat is niet gevaarlijk en er is geen sprake van lichamelijk letsel (behalve aan de oren van je partner misschien).
Gevolgen van praten in je slaap
Het grootste gevolg heeft betrekking op een sociale aspect. Meestal zijn de praters zich er niet van bewust dat ze die avond hebben gepraat. De volgende ochtend worden zij geconfronteerd met hetgeen wat er is gezegd. Hier slaat af en toe de schaamte toe.
Toch hebben wij goed nieuws: wat er tijdens de slaap wordt gezegd, is niet altijd waar. Het is dan ook niet voor niets dat uitspraken tijdens de slaap niet in een rechtszaak gebruikt kunnen worden.
Kinderen vaker dan volwassenen
Over het algemeen hebben mannen vaker last van deze slaapstoornis dan vrouwen. Praat jij ook in je slaap? Dan behoor jij tot de 5 procent van de volwassenen die dit wel eens doen.
Bij kinderen ligt dit percentage maar liefst op 50 procent. Dit heeft als reden dat kinderen meer nieuwe indrukken opdoen die in de slaap worden verwerkt.
De oorzaak van het gepraat
Bij volwassenen kan de oorzaak gekoppeld worden aan zaken als stress, depressie, slaaptekort en alcohol. Ook kan het komen door een bijverschijnsel van andere slaapstoornissen, zoals slaapapneu.
Praten in je slaap oplossen
Zoals eerder gezegd is er geen reden tot paniek als er iemand praat in zijn of haar slaap. Zowel bij kinderen als volwassenen is het een normaal verschijnsel.
Als je er echter grotere slaapproblemen door ervaart, kan je naar de huisarts gaan. Je kan dan doorverwezen worden naar een slaapspecialist die vervolgens kijkt naar de oorzaak van al het gepraat.
Gezond slaapritme
Zijn er verder geen andere klachten? Dan is verdere behandeling niet nodig. Zorg zelf dan voor een gezond slaapritme van 8 uur per dag, verminder het gebruik van je mobiel en hanteer een vast slaapschema. Tot die tijd zal je partner het dus gewoon moeten doen met oordopjes.
Of gezellig terug praten natuurlijk!
Praat jij in je slaap?
Vertel, heb jij weleens onzin uitgekraamd in je slaap? Of ben jij ’s nachts muisstil? Laat het ons weten in de comments onderin!
Lees ook:
- Dit is de reden waarom je af en toe ‘schokt’ als je in slaap valt
- Dit zijn de 8 moeilijkste talen om te leren! (+ waarom)
- Waarom is zoenen zo lekker en doen we het zo graag?
- Dé methode om binnen 2 minuten in slaap te vallen
- Met deze plant in je slaapkamer stop je wellicht met snurken
- Betekenis van dromen: dit zeggen dromen over jou
Blijf fris en fruitig… en volg ons!
Met heel veel plezier stellen we dagelijks onze verfrissende, handige, vermakende en positieve artikelen op. Vanzelfsprekend vinden we het dan ook erg leuk als je ons volgt! Dat kan gemakkelijk (en veilig) via onze leuke wekelijkse nieuwsbrief:
